Как готовить низкокалорийные блюда из рыбы полезные и вкусные рецепты, новая рубрика

как готовить низкокалорийные блюда из рыбы полезные и вкусные рецепты

Для того чтобы заметно похудеть и привести себя в форму, совершенно необязательно сидеть на изнурительных диетах и отказываться от любимых продуктов. Достаточно каждый день готовить на обед и ужин легкие низкокалорийные блюда, и ваши лишние килограммы начнут таять на глазах.

Низкокалорийный рецепт из рыбы, по которому вы сможете приготовить аппетитные котлетки, представлен ниже:

Способ приготовления:

Вам потребуется:

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2016 Комментарии (18)

Полезные десерты безопасные для фигуры, новая рубрика

низкокалорийные сладости: полезные десерты безопасные для фигуры

Можно долго выбирать, в каких сладостях меньше всего калорий, но торты, печенье и булочки готовятся с применением маргарина и сливочного масла, белой пшеничной муки, большого количества сахара. Эти продукты ведут к отложению жира на внутренних органах – от него потом будет очень трудно избавиться. Огромный вред наносят и разнообразные химические добавки – загустители, подсластители, усилители вкуса и множество других.

Последствия такого питания не ограничиваются избыточным весом. Нарушается обмен веществ, возникают различные патологии, все внутренние проблемы отражаются на состоянии кожи и на общем самочувствии. Образуется замкнутый круг. Однако существует простой способ решения вопроса – не отказываясь полностью от лакомств, можно просто заменить высококалорийные десерты на полезные сладости. Их можно готовить в домашних условиях из свежих продуктов.

Практически каждая женщина старается ограничить себя в употреблении сладостей, чтобы не набрать лишние килограммы. Но подобные запреты на любимые маленькие удовольствия способны нанести организму ещё больший вред и привести к депрессии. Нет необходимости идти на такие жертвы, когда существуют полезные низкокалорийные сладости. Но обо всём по порядку.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2016 Комментарии (18)

Рекомендации специалистов, по просьбам читателей

лечение насморка у детей до года: рекомендации специалистов

Когда в семье появляется новорождённый, остальные её члены начинают следить за малейшим изменением в его поведении и здоровье. И это абсолютно правильная позиция: у малышей ещё не сформировано большинство жизненно важных систем, и их организм реагирует на инфекции и вирусы не так, как привыкли мы, взрослые люди. Даже насморк до года – это проблема, которая требует самого деликатного, осторожного, но при этом эффективного решения.

Температура в доме должна находиться в пределах +18 +20 градусов Цельсия, а воздух – быть увлажнённым. В таком помещении слизистая будет меньше пересыхать, а дышать станет легче.

Чтобы очистить нос, нужно положить ребёнка на спину. Постарайтесь зафиксировать ручки и ножки, чтобы он не выбил аспиратор. Для начала используйте средство для промывания: оно содержит солёную морскую воду, которая вытянет слизь из самых глубин носика.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2016 Комментарии (18)

Новинка: как добраться, стоит ли ехать, отели

пляж фридом пхукет: как добраться, стоит ли ехать, отели

Сюда платить.

Добраться на пляж Фридом на Пхукете ближе всего с Патонга или Камалы. Есть несколько вариантов, как добраться. Самый простой — на мотобайке или такси. Но дорога разбитая, такси далеко не заедет. Дальше только ножками. Байки заезжают до самой «кассы оплаты» за вход, но местами приходится преодолевать экстремальные участки. После дождя на дороге образовываются огромные ямы. Честно говоря, второй раз на байке я бы туда не поехала.

Пляж Фридом (Пхукет) — закрытое безмятежное место рядом с Патонгом. Рассмотрим, где находится пляж Фридом на Пхукете на карте, фото, отзывы, как добраться на пляж Фридом Бич с Патонга, какие есть отели у пляжа Фридом на Пхукете. Особенность этого пляжа в том, что он со всех сторон закрыт скалами, образуя небольшую бухту, поэтому добраться до него можно либо через ступеньки на горе, либо на лодке. Есть еще вариант для экстремалов — необорудованная тропа где-то в горах по джунглям, я этот вариант сразу не рассматриваю. Потому что это еще какой экстрим.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2016 Комментарии (18)

Обновлено: 3 полезных упражнения

как укрепить мышцы рук: 3 полезных упражнения

Каждому будет полезно укрепить мышцы рук. Ведь сила в руках, хотя бы минимальная, просто необходима для того, чтобы выполнять огромное количество самых разных повседневных задач.

Существует великое множество способов укрепить мышцы рук. Как мы уже говорили, помимо правильного питания и достаточного увлажнения, важно выполнять физические упражнения. Именно они являются ключом к успеху.

Если вы забудете про эту часть тела и не будете уделять ей достаточного внимания, то можете столкнуться со следующими проблемами:

Итак, тонус, или мышечное напряжение, как минимум необходимо для того, чтобы сохранять прямую осанку. Если он отсутствует, например вследствие болезни, то человек не может нормально двигаться.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2016 Комментарии (18)

Культурное наследие таиланда, новая рубрика

культурное наследие таиланда

Таиланд – одна из немногих стран, сохранившая свои культурные ценности и обычаи на протяжении многих веков. Действующие и по сей день, они захватывают туристов с первых минут пребывания в «стране улыбок». Здесь царит тишина и гармония, и это неудивительно, ведь одним из главных признаков тайской культуры является буддийское вероисповедание.

Текст: Вероника Марченкова

История тайской кухни берет свое начало еще в 17 веке. Отметим, что во многих ресторанах туристам предлагают поесть с помощью палочек или рук, так как столовые приборы в виде вилок и ложек здесь не особо приветствуются. Тайцы очень любят употреблять в пищу жасминовый и клейкий рис, который становится основой для множества салатов, закусок и супов.

Отдельное внимание стоит уделить фруктам, которые выращиваются в Таиланде круглый год. Хотите насладиться вкусом экзотики и обогатить свой организм витаминами? Советуем попробовать следующие фрукты: папайя, личи, драгон-фрукт, карамбола, джек-фрут, гуава, кокос и т. д. Фрукты здесь используются не только как вкусный и полезный десерт, но и как отдельный ингредиент для приготовления множества супов и вторых блюд.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2016 Комментарии (18)

Самое интересное: роскомнадзор потребовал от apple удалить из appstore приложение telegram

роскомнадзор потребовал от apple удалить из appstore приложение telegram

Роскомнадзор направил в Apple письмо с требованием удалить из российской версии магазина AppStore приложение Telegram, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Позже глава ведомства Александр Жаров заявил, что Роскомнадзор ждёт ответа от Apple в течение месяца. «Поскольку компания Apple, как и другие транснациональные компании, компания с высокой степенью бюрократии, ответ ожидаем в течение месяца», — приводит его слова агентство.

Кроме того, ведомство требует от американской корпорации прекратить рассылку push-уведомлений приложения российским пользователям. В случае неисполнения требования, Роскомнадзор пообещал начать действия «по нарушению функционирования указанных выше сервисов Apple».

В середине апреля суд постановил заблокировать работу мессенджера Telegram на территории России, однако приложение продолжает работать до сих пор. Причиной блокировки стал отказ Telegram предоставить ФСБ ключи для расшифровки сообщений пользователей. В Telegram неоднократно заявляли, что предоставление таких ключей невозможно технически.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2016 Комментарии (18)

Порт эль, обновление

порт эль

Для туристической поездки в Тунис не нужна виза, поэтому многие туристы приобретают готовые туры в Тунис онлайн или самостоятельно бронируют отели и покупают авиабилеты.

В Тунисе 10 аэропортов, 4 из них международные. Рейсы из Росси принимают все 4 международные аэропорта Туниса: Тунис-Карфаген, Энфида-Хаммамет, Монастир имени Хабиба Бургибы, Зарзис-Джерба.

Для отдыха на курорте Порт Эль-Кантауи стоит выбрать перелет в один из двух аэропортов: Энфида-Хаммамет и Монастир имени Хабиба Бургибы.
 Расстояние до Порт Эль-Кантауи (Эль-Кантави) от международного аэропорта Монастир имени Хабиба Бургибы (MIR) составляет 25 км.
 Расстояние до Порт Эль-Кантауи (Эль-Кантави) от международного аэропорта Энфида-Хаммамет (NBE) составляет 37,5 км.
 Узнайте стоимость перелета в Тунис на интересующие вас даты.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2016 Комментарии (18)

Растет количество желающих попутешествовать в новогодние праздники, популярное

растет количество желающих попутешествовать в новогодние праздники

Согласно данным о забронированных билетах на поезда и самолеты, в этот Новый год путешествовать отправится на 30% больше россиян. Ровно настолько в сравнении с предыдущим сезоном увеличилось количество желающих отметить НГ за границей.

Также на 20% увеличился в преддверии праздников внутренний пассажиропоток: в основном россияне отправляются в крупные города. Тут бесспорными лидерами остаются Москва и Санкт-Петербург, за ними идут Сочи, Казань и Петрозаводск.

Самой популярной страной стала Финляндия, куда отправится 70% туристов, выбравших в качестве способа передвижения железную дорогу. Популярность этой страны постоянно растет, и российским туристам уже мало столицы Хельсинки: многие из них выбрали в качестве финального пункта поездки финские города Коувола, Лахти и другие.

Примерно на 20% увеличилось количество желающих встретить 2017 год в Австрии, Польше, Германии, Чехии, Франции и Венгрии. Все страны из списка показали приблизительно одинаковый прирост туристов из РФ. А те, кто не хочет мерзнуть и предпочитает встречать 1 января на теплом морском берегу, заметно охладели к Египту и Турции. Если проанализировать проданные и забронированные авиабилеты, наши соотечественники предпочитают азиатские страны: среди самых популярных Таиланд и Вьетнам.

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2016 Комментарии (18)

По просьбам читателей: народная медицина

мед и его полезные свойства: народная медицина

Про полезные свойства меда известно всем. Это просто уникальный продукт пчеловодства. Мед очень полезен для всего организма. В нем содержится огромное количество микроэлементов, которые положительно влияют на наше здоровье. Данный продукт – это кладезь витаминов от самой природы, полезные свойства которого уникальны, к тому же он хорошо храниться, сохраняя свои качества. За целебные свойства, он широко используется в народной медицине и косметологии.

Благодаря своему успокоительному действию, ложка меда на ночь, помогает при бессонницах. Он очень полезно принимать при больном горле; успокаивает, смягчает и заживляет. Кроме того очень благоприятно влияет на состав крови, поднимает гемоглобин.

Начнем с того, что данный продукт просто незаменим для диабетиков. Это натуральная альтернатива сахару. Благодаря своему витаминному составу, он предупреждает авитаминоз, наполняет организм энергией и жизненной силой

Он улучшает цвет лица, питает и увлажняет сухую кожу, разглаживает морщинки, снимает раздражение и заживляем микро воспаления.

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2016 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -