Если вы все никак не можете начать худеть, это означает, что ваши ежедневные привычки изменились еще недостаточно и необходимо внести коррективы. В данной статье мы расскажем вам, как можно избавиться от 500 калорий в день. Это возможно, стоит лишь попробовать!
Ведь с этим связано столько хлопот: поход в супермаркет за продуктами, уборка, приготовление блюд, сервировка стола и т.п. А это заставляет нас избавиться от большого количества калорий. Поэтому приглашать людей к себе в гости — это еще и прекрасная возможность позволить себе, например, мороженое на десерт.
Будет лучше, если еда приготовлена на воде или бульоне, а не на масле. Ведь в каждой ложке 124 калории.
А салаты разве не самое полезное из того, что «можно съесть, чтобы похудеть»? В принципе да, но с оговорками: если не добавлять в них ветчину, бекон, сыр, орешки, майонез и другие соусы для салатов, жареные ингредиенты и т.д. В противном случае вы рискуете получить обратный результат, и лишние килограммы не заставят себя долго ждать. Идеальный салат имеет в своем составе не более четырех ингредиентов.